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武術の秘訣はカラダの内側の動き

武術の秘訣はカラダの内側の動き
内側の動きは呼吸から
呼吸は横隔膜の動き

武術を続けると
こんなことが出来るように

お腹の内側が大きくなり
自分の意思で動かせると
健康増進にとても良いです

呼吸と姿勢に関する
簡単な運動もみんなでやっています

 

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