ストライプルのメンバーに向けて動画を配信しようと思ったら
どうせなら誰でも見れる方が良いと思いました

色々な方から協力の申し出があって嬉しいです。
そちらは準備してもう少し時間がかかるので
またまた思いつきで動画撮りました。

完全に素人丸出しです。

呼吸が良くなると体が変わる

武術の原理で簡単に元気になる呼吸法です。

 

呼吸法その1

 

呼吸法その2

 

その1、その2を見てからこちらを見て
一緒にやってください。
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呼吸法その3