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2019.08.26
棒を持つだけで無意識の運動指令が働いて動きが奥から変わります。
肩から腕と胴体に繋がってほぐしながら、強化にもなる運動です。
普通のストレッチで届かない箇所まで 簡単に届いて効果も高まります。
マッサージやストレッチでは得られない効果があります。
腹ばいになるとまた別の場所に効きます。
taira
