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2019.12.24
上り坂より下り坂の方が実は 無意識の運動指令は大きく働きます。 お年寄りは階段を下りる方が辛い。
上り坂は筋肉を鍛えるには良く 下り坂をゆっくり動くのは神経を鍛えるのに良い 運動になる気がします。