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2020.03.18
こんな時期ですから 姿勢を良くして胸を開く運動を。 ストレッチの状態から0秒で更に向上します。
人の体は捻じると能力が奥から拡大します。 捻じった時に体は無意識に能力を向上させます。
体を捻じって両手で頭の上をこするようにします。 片手と両手で奥の動きが変化します。
ボールペンを🖋使った 変顔やわらぎ
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taira
