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首の辺りを緩めると全身が緩みます

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首の辺りを緩めると全身が緩みます

首の辺りを緩めると全身が緩みます。
ただ緩めるよりも全身の動きと一緒に
した方がより効果が高まります。

前屈したら
スプーンで首筋をすっと擦ります。
たったこれだけで体が楽になります。

 

曲がらなくなっていた膝がスプーンで!
コロナ騒動で休講だとどうしても運動不足に
膝が良く曲がらなくなっていたので
スプーンで実験

結果は、、、
バッチリでした。

スプーンやわらぎレッスン再開とともに
大増殖しますよ。

 

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