首の辺りを緩めると全身が緩みます
taira
2020.03.23
首の辺りを緩めると全身が緩みます。
ただ緩めるよりも全身の動きと一緒に
した方がより効果が高まります。
前屈したら
スプーンで首筋をすっと擦ります。
たったこれだけで体が楽になります。
曲がらなくなっていた膝がスプーンで！
コロナ騒動で休講だとどうしても運動不足に
膝が良く曲がらなくなっていたので
スプーンで実験
結果は、、、
バッチリでした。
スプーンやわらぎレッスン再開とともに
大増殖しますよ。
