人が体を動かす時には無意識に
身体能力が高まる条件がいくつかあります。
その研究と整理整頓をしたのが武術の英知です。

一本の足で体を支え残りの足と２本の腕が
機能的に動くこの時に身体能力は高まります。
ボールを投げる走る歩く

全て一本の足で体を支え残りの足と両腕が動きます。
この動きのバランスが良ければ運動は上手に出来ます。

運動だけでなく日常の動作も同じです。

この動きを１プラス３の動きとやわらぎでは呼びます。
１プラス３の動きに捻じりを加えると
動きは無意識に性能を高めます。

この原理を使った連続的な動きがやわらぎの型の
雛形になります。