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2020.10.09
背筋を伸ばすと元気になります。 背筋は捻ると良く伸びます。 筋肉は螺旋状にカラダを覆います。 柔術で充実 健康増進&護身術&競技柔術 Facebookで動画を見る
ストライプル https://peraichi.com/landing_pages/view/tairanao サムライメソッドやわらぎ
サムライメソッドやわらぎとは